Творческий кризис — что делать, когда писать совсем не получается?

Творческий блок, возникающий при написании книги или копирайтинге, вызывает разочарование. Дедлайн приближается, время жмет, а приступить к работе нет ни желания, ни возможности. Давит стресс и страх, что способность творить потеряна. Можно ли что-нибудь с этим сделать? Конечно! Однако, прежде чем ознакомиться с некоторыми советами о том, как преодолеть писательский кризис, ознакомьтесь с концепцией и причинами писательского ступора. Для того, чтобы решить эту проблему, сначала нужно найти ее истинное причины.

Что такое прокрастинация?

Прокрастинация это простыми словами — состояние, в котором автор (или художник вообще) не может или не хочет творить. Склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Прокрастинация не является результатом отсутствия навыков, соответствующей мотивации, условий или желания писать, сочинять или рисовать. Неспособность к творчесту часто коренится в глубоко спрятанных проблемах. В некотором смысле писательский спад похож на форму депрессии, которая лишает вас способности к творчеству. Википедия также добавляет, что продолжительность писательского кризиса измеряется как период отсутствия художественной продуктивности, который для писателей включает как писательскую, так и концептуальную работу.

Писательский кризис — как побороть?

Согласно Википедии, от творческого кризиса страдали:
Скотт Фицджеральд,
Джозеф Митчелл,
Чарльз М. Шульц,
Сергей Рахманинов

Писательский блок — это не то же самое, что отсутствие идей для творчества!
Не путайте блокировку письма с отсутствием творческого вдохновения. Подробнее об этом можно прочитать в статье на нашем сайте, а здесь я просто напомню, что это временное состояние, связанное с желанием и энергией писать. Это связано с пиками продуктивности, которых каждый из нас достигает в течение дня. Если у вас высокий уровень концентрации и ничего не отвлекает, вы чувствуете поток вдохновения, способны писать намного больше, чем целую неделю при среднем уровне концентрации. А прокрастинацию можно сравнить с депрессией — хроническим состоянием нежелания что-либо делать, отсутствия энергии, заинтересованности идеей. Однако у автора есть общая концепция будущего романа, только ее реализация вызывает определенные затруднения.

Причины писательского блока

Творческим кризисом заинтересовались психиатры, психоаналитики и неврологи XIX и XX веков. Первые искали корень проблемы в нарушениях развития половой жизни (фрейдовское и юнгианское мышление). Последние основывали свои теории на более физических причинах. Пробовали доказать, что под влиянием стресса активность коры головного мозга (отвечающей за творчество) сводится к минимуму в пользу лимбической системы (она активирует инстинктивные реакции типа борьбы или бегства). Одним словом, когда мы находимся под давлением, мы не мыслим творчески, мы бросаем все силы на защиту своего споеойствия, т.е. находимся в состоянии шока.
Нейробиологи выдвинули гипотезу, что писательский блок может возникнуть в результате повреждения определенных областей мозга. Например, доктор Элис У. Флаэрти указывала на существование множества болезней, влияющих на способность к творчеству. Среди них она упомянула: гиперграфию (сильное желание писать, форма одержимости), аграфию (нарушение способности к письму в результате поражения центральной нервной системы), физическое повреждение тканей головного мозга, участвующих в творческих процессах и письме, например, в результате инсульта, эпилептического инсульта.

Другие причины творческого кризиса также могут включать:

отсутствие вдохновения для сюжета данного романа,
рассредоточение в результате текущей геополитической ситуации,
профессиональное выгорание,
физические болезни,
депрессия, стрессы
финансовые проблемы (проверьте, сколько стоит гонорар за издание книги),
семейные конфликты,
перегруженность нелитературными обязанностями,
боязнь плохих рецензий, литературной критики ,
чувство одиночества,
неуверенность в себе,
завышенные ожидания и давление со стороны других или самого себя.

Это основные факторы, которые могут привести к возникновению писательского ступора. Впрочем, это дело индивидуальное, поэтому список остается открытым.

Творческий блок — как его преодолеть?

Выбор эффективного метода преодоления писательского блока основывается, прежде всего, на знании ее причин. Путем самоанализа или разговора с другим человеком вы можете обнаружить, что вас действительно беспокоит, и применить соответствующее решение. Если, например, вы боитесь критики и оценки своей работы, вам следует сосредоточиться на преодолении этой проблемы, изменении своего отношения или написании под псевдонимом. С другой стороны, депрессия и профессиональное выгорание требуют консультации со специалистом. А при стрессе или отсутствии мотивации сработают техники релаксации и методы самомотивации.

Как преодолеть писательский кризис, вызванный отсутствием вдохновения и идей? — 9 способов.

Довольно частая причина творческой блокировки — отсутствие вдохновения. Неспособность генерировать идеи для сюжета книги или дальнейшей судьбы персонажей может быть тяжелой. Итак, вот несколько способов найти потерянный творческий потенциал.

• Мозговой штурм — классический метод, обычно рекомендуется проводить его в группе из нескольких человек, но как упражнение можно провести и самостоятельно.
• Интеллект-карты.
• Фрирайтинг — Дариуш Пузрикевич в своей книге «Библия копирайтинга» как метода письма дает технику трех шляп (слушатель, аналитик, редактор). Вообще говоря, речь идет об отделении этапа генерации идей от написания и оценки контента. Позвольте себе писать творчески без анализа, просто пишите то, что приходит в голову, записывайте разные концепции, а потом, желательно через несколько дней, смотрите на них и думайте, что стоит использовать в романе (обзор библии копирайтинга доступен по ссылке).
• Стремление к новым техникам письма – иногда стоит попробовать методы других писателей; посмотрите, что такое метод снежинки.
• Измените свой режим письма — возможно, вы неправильно используете свою кривую производительности? Попробуйте изменить время суток, место, обстановку и проверьте, повлияет ли это изменение на творчество.
• Перепланирование книги и действия. Написание книги — это большой вызов, и даже если у вас есть общая идея для действия, с каждой страницей могут заканчиваться возможностей для сюжета. И хотя новое планирование книги не самый легкий путь, оно иногда работает, возможно, оно вдохновит и вас. Изучите советы о том, как правильно спланировать свою книгу. Ищите другие варианты.
• Дедлайны, посильные цели — стресс и давление с одной стороны снижают креативность, а с другой — влияют на мотивацию и желание писать. Завершение вашей творческой работы в рамках сроков может позволить вам проявить необходимый энтузиазм.
• Преодоление давления и стресса — первая версия книги не обязательно должна быть окончательной, а исправления — вещь неплохая, ведь они улучшают «качество» текста. Не пытайтесь писать как Толстой, не сравнивайте себя с другими авторами — пишите в соответствии со своим стилем и постарайтесь отогнать стресс, вызванный страхом перед критикой.
• Отдыхайте от писательства — вы тоже можете и имеете право устать от работы. Способы снять усталость выберите сами.

Писательский ступор — примите это состояние, выясните причину и работайте над собой!
Сам по себе творческий кризис может вызывать беспокойство. Это часто снижает самооценку и уверенность в себе. Это подрезает крылья, заставляет перестать видеть цель писательства. Писательский блок имеет сходное поведение с выгоранием и депрессией. Важно знать причину отсутствия вдохновения и корректировать решение. Также стоит просто принять это состояние, но не приравнивать его к отсутствию навыков письма. Худшие периоды могут случиться с каждым, и то, как нам удастся выйти из них, зависит только от нас самих.